针对痔疮的预防，实际上也是比较简单的，要知道的是，痔疮虽然高发，但实际上并不是一种非常容易就引发的疾病，就以饮食因素来说，饮食一般不会影响到身体健康，除非是在长期的饮食不正常的情况下，下面，就预防痔疮发作的几个方式进行介绍：
1、别吃辛辣食品
患有痔疮的病人最好别吃辛辣食品，包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴香、白酒等。因为辛辣食品对盲肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成大便时肛门口灼痛。
有些食品虽然不会恶化痔疮，但或许在大便过程中引发患处进一步发痒，如咖啡、啤酒、可乐等，也不宜饮用过量。
2、控制盐的摄入量
痔疮病人还要注意控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加剧。
3、饮食上不要过于精细
患有痔疮的病人要注意在饮食上不要过于精细，应该多食富含纤维的食品，它能增多胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存，压住静脉血管。主要有燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。但要注意，壮阳火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼不宜多食。深色绿菜不仅含纤维多，而且含有维生素K，对出血性痔疮非常有效。
4、清晨喝大杯水
患有痔疮的病人每天清晨醒来后要喝一大杯水，对清洁结肠、防治大便秘结作用很大。另外，要多食具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食品，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、榧子、黑木耳等。
需要重点关注的就是治愈后的初期，一定要避免各个方面的肛肠刺激，比如辛辣刺激性食物，当然，针对痔疮的预防，还是建议是以运动为主，可以明确的说，运动方式预防痔疮，效果非常理想。
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