山西惠民医院肛肠科专家表示：内痔是痔疮中的一种。内痔的发生多因持续便秘或经常久坐不动，以致大肠蠕动较慢，令流向心脏的血液未能流至下腹，压住肠子。另外，若饮食倾向多肉少菜、纤维不足及过於肥腻，造就了生病环境。肥胖的人、孕妇，特别容易患上内痔。

　　那么，外痔该如何预防呢？

　　1、避免久坐久站：现代社会的工作形式多以坐或站为主，特别是白领和教师等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏运动是通病。而这也为内痔等肛肠疾病埋下伏笔。据山西惠民医院肛肠专家解析：久坐则血脉不行，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔；久站也能导致内痔发生，都是内痔的高发人群。

　　2、能拖就拖：许多患者在面对痔疮等肛肠疾病的时候，并不是选择积极的治疗，而是选择了“忍”。只要暂时控制住了症状，就尽可能的“拖”过去。小病拖成大病，不需手术的拖成了必须手术，不仅增加了治疗难度，而且增加了治疗成本与痛苦。肛肠专家说，患者怕麻烦、怕痛，在临床上都是经常遇到的。

　　3、蹲厕看报：不少人有带份报纸入厕的习惯。在入厕的同时，浏览一遍当天的新闻，这看起来的确是一举两得的事。殊不知，这样的生活习惯，为健康埋下了不小的隐患。入厕时间一般以三至五分钟为宜，可一旦带了报纸进去，入厕的时间就被大大延长了。肛肠专家介绍，排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生内痔。

　　4、喝酒吃辣：据山西惠民医院肛肠专家所说，内痔和饮食密切相关，有一句话说：“常食肥腻、胡椒辛辣……风热下冲，乃生五痔”，饮食虽然不一定是引起内痔的直接原因，但对内痔的诱发或加重有一定的作用。

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