孕期痔疮是痔疮的一种病因，根绝调查显示，高达80%的女生都在怀孕的时候患上痔疮。很多女性都非常注意自己的身体健康，但是偏偏到了怀孕的时候却发现自己得了痔疮，这里面的原因有哪些呢?

　　妊娠期随着胎儿长大，子宫逐渐增大，压迫腹腔内的肠道，使得直肠和肛门的静脉回流发生障碍，静脉曲张就会形成痔疮。由于胎儿的压迫，孕妇在妊娠期经常便秘，这也是形成痔疮的一个重要因素。

　　而在分娩的时候，通常孕妇会向下用力很长时间，使得肛门、直肠附近静脉充血。并妨碍静脉回流，严重的时候也会造成静脉破损，导致血栓性外痔以及炎症性外痔;而产后由于压迫因素的去除，肠蠕动变慢等原因造成便秘，又使痔疮进一步加重。

　　山西惠民医院专家认为，孕期痔疮完全可以预防，减小患病几率。

　　首先，孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、萝卜等等，同时，也要多吃些粗粮，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

　　其次，孕妇要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，一旦有要大便的感觉就不要憋着，排便时也不要太用力，不要在厕所蹲太长的时间，因为这会对直肠下端造成压力而出现痔疮。

　　再次，千万不要蹲在厕所里看书、看报，蹲在厕所看书、看报，会增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。

　　最后，孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。如散步、做孕妇操及打太极拳等等。睡觉时尽量取左侧卧位，这样能减轻直肠静脉的压力，有助于身体下半部的血液回流。

　　合理适量的运动永远是最有效的防止方法，运动可以增强体质，促进肠道蠕动，防止便秘的发生。消耗体内脂肪，增加食欲。另外，如果孕妇到了后期行动不便，可以做缩肛运动，每次缩肛20-30下，一天3-5次也可以有效的加强肛周血液循环，对于治疗和预防痔疮都是不错的选择。

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