随着近几年肛肠疾病患病率的增加，便血这种现象越来越常见，肛肠疾病总是让人难以启齿，讳疾忌医。太原惠民肛肠医院教你从饮食习惯上预防便血！

　　(1)要心情开朗，勿郁怒动火：心境不宽、烦躁忧郁都会使肠粘膜收缩血行不畅。

　　(2)养成定时大便的习惯：大便以稀糊状为佳。

　　(3)减少增加腹压的姿态：如下蹲屏气，忌久坐久立久行和劳累过度。

　　(4)忌食辛热油腻粗糙多渣的食品：忌烟酒咖啡。

　　(5)多食具有清肠滋润、营养粘膜、通便止血作用的食品：如生梨汁，藕汁，荸荠汁，芦根汁，芹菜汁，胡萝卜白萝卜(熟食)，苦瓜，茄子，黄瓜，菠菜，金针菜，卷心菜，蛋黄，苹果，无花果，香蕉，黑芝麻，胡桃，肉白，木耳等。

　　(6)减少房事：房事过频会使肠粘膜充血加重出血。

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