太原惠民肛肠医院专家表示：便秘的一种常见的事，清晨起来喝一杯蜂蜜水很有帮，因为蜂蜜能起到润肠通便、排毒养颜的效果，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

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蜂蜜治便秘的食疗法：

疗法一、蜂蜜2—3羮匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙热研细末2-3羮匙兑开水（温水均可）200—300毫升调成糊口状口服，早、晚各一次。

疗法二、蜂蜜60克，每日早晚各服30克，以凉开水充饮，适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

疗法三、蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。

专家提醒：每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。

太原惠民肛肠医院专家温馨提示：如有便秘，切勿自行用药，请及时到医院检查治疗，以免耽误最佳治疗时机，避免发生由便秘引起的其它肛肠疾病，影响生活和工作。更多病情可<<咨询在线专家 ，专家会根据您的病情给出更专业的就医指导和治疗方案。