结肠炎的症状和预防方法？山西惠民医院专家介绍说：结肠炎的早期症状相信很多人不知道。结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，起病多缓慢，病情轻重不一，若没有及时医治将造成死亡的发生。因此，我们应该掌握结肠炎的早期症状，做到早发现早治疗。下面，山西惠民医院专家就给大家介绍一下结肠炎的症状都有哪些。
　　
　　结肠炎的症状有什么？
　　
　　1、腹泻：粘液便及脓血便，轻度结肠炎患者每天3-4次，重者数十次或腹泻与便秘交替出现。
　　
　　2、腹痛：轻度结肠炎患者无腹痛或仅有腹部不适。一般有轻度至中度腹痛，系左下腹或下腹阵痛，涉及全腹有痛一便意一便后缓解的规律。
　　
　　3、便秘：结肠炎患者大便秘结4-5日排便一次，甚则不吃泻药不能通便。
　　
　　4、其他症状：腹胀、消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷等症。

　　
　　结肠炎预防方法？
　　
　　1、饮食有节：根据其不同的体质选择不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，如：麦麸、芹菜、包菜、萝卜等高纤维素食物也要搭配食用。尽量少食辛辣冰冻，生冷食品。
　　
　　2、适当休息：休息对疾病有很大好处，休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担。可避免疾病的发生。
　　
　　3、充足的睡眠：当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。要想提高睡眠质量，入睡时间最好是晚上9点到11点，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
　　
　　4、良好的运动习惯：但运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动最好以有氧的方式进行运动，提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。
　　
　　5、调遣生活压力，保持心情愉悦：随着社会节奏的快速加快，越来越多的人承受工作生活的压力，从而身体处于亚健康状态，为了避免这一现象的发生，应该多培养一些生活情趣，可以练习一些放松身心的技术，例如冥想。这对于预防结肠炎有着良好的作用。
　　
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